Tohutohu Hokohoko Treadmill!

Ko te kowhiri i te kaitakaro pai e tutuki ana i nga whakaritenga e whai ake nei
Te mahinga haumaru haumaru. He mea nui te mahinga haumaru o te treadmill, a he mea ngawari ki te mamae te tangata mena he rawakore te mahi haumaru. Me whai punaha te punaha ohorere me te taputapu mo te papaahi. Ko te tere o te papamahi ka taea te whakarite ā-ringa. Ka taea e koe te whakarite i te tere tika kia rite ki to ake ake ahuatanga, engari i etahi wa kaore e taea e koe te pupuri i te tere o te papaa. I tenei wa, me tango e koe he panui ohorere, ki te kore koe e hinga ngawari. He taputapu tenei hei tiaki i to haumaru ake. Ka hoko koe i te papaahi, me panui e koe nga tohutohu.

Ko te maakete haumaru e tika ana kia iti ake
A. Ka rite ki te raka haumaru; Ka hinga koe, ka mutu te aukati i te papaahi;
B. Kaore e tika kia mahia te inenga o te ngakau o te ngakau kore e whakamahi i etahi atu tikanga hei whakarite kia kaua e neke atu te ngakau o te ngakau; Ko te taputapu ine a te ngakau e whakamahia ana e te ngakau, kaore i te kaha o te ringa i te wa e rere tere ana me te kore e pupuri i te kakau.
C. te raro o te paparanga whakahaere, te pai; Kaore he ahua o te hinga mai i te wahi tiketike ka hinga koe; Ko te papaahi ka mau tonu.
D. Kaore he kohungahunga i nga taha e rua o te whitiki rere (he teitei ake nga kohungahunga i te whitiki e rere ana); Na tenei ara, ki te nui o ou waewae i te whitiki rere, kaore koe e mutu, ka ngaro to tinana.
E. He porowhita te kakau pai; He tino kino, he raru te kakau. Ka hinga koe, ka pa noa to mata ki te kakau.
F. Ko te whanui o te whitiki rere e nui ake ana i te rite ranei ki te 45 henimita, na reira ehara i te mea ngawari ki te rere ki waho;
G. He tohu tautohetohe i nga pito e rua o te whitiki rere, ka ite koe me te whakatika ka wehe koe;
H. Ka taea e te tangata te wehe, ka hinga, ko tetahi mea kaore e hiahia ana matou ki te tutaki engari tata tonu ki te tupu.