Te hanga tinana me te miihini miihini miihini siplator

1.Whakaahua te hanga tinana miihini miihini siplator, kia ora koe i te ngahau o te kauhoe i te kainga, he pai ake.

2.10 Nga Taumata Taumata Taumata He Kōwhiringa, ngawari ki te whakahaere i to kaha mahi. Ko te hoahoa a te flyweel e whakaiti ana i te haruru i te wa e whakanui ana i te maeneene.

3.perforfformance Kei te tawhiti, te waa, te wa, nga whiu mo ia min me te whiu, te tiaki i a koe kia tutuki i o whaainga.

4.ffel {{1} Te whakangungu tinana, whakakotahi i nga whakangungu katoa o te tinana o runga, te tinana o raro me te Toro hei mahi pai 80% o nga uaua.

Mīhini kāhua

Mahi pahikara

Huri noa pahikara

Kaipūkai

Papanga Tauhokohoko

Papanga hiko

 Miihini cardio penei i nga kaiwhakatere rangi, miihini ski, pahikara rangi, te nuinga o te waa ka paoa ki te kaata, na te mea ka tiakina e nga taonga.

Ko te miihini ski he ahua o nga taputapu hākinakina a-roto e whakaatu ana i te ahua me te paanga o te kauhoe. Ko te tino tauira i te nekehanga me te pou o te kauhoe hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi aerobic, te whakapakari i nga uaua puta noa i te tinana, me te whakapai ake i te toenga me te whakariterite.

Ko te mahi mo te miihini o te miihini e hiahia ana ki te whakatau i te mahi reti i runga i te hukarere na ona waewae, me te kaha ki te mahi i te ngakau me te whakapakari i te kaha tinana. Ka taea e te mahi aerobic tonu te whakapiki i te reanga o te tinana, ka tahuna te ngako, me nga waewae o te kaiwhakamahi, ko nga uaua, me nga uaua o te kaiwhakamahi. Na roto i te mahi o te papaa o te papa reti, ka taea e koe te whakapakari i te kaha o te uaua me te manawanui, me te hanga i tetahi pihi tinana.

Kei a maatau ano etahi taputapu whakangungu, penei i nga papaahi, pahikara, maha, maha, me nga korero maha, kua puta ke nga paatai ​​ki a koe.

Tohutohu: Ka tūtohu mātou ka whakauruhia te miihini o te miihini miihini sik sip simulator, neke atu i te rua nga tangata i te taumaha. Mena ka hiahia koe ki te ataata whakaurunga, tena whakapiri mai ki a maatau, ka mihi!

1.Q: He aha te whiriwhiri i to miihini ski me etahi atu taputapu whakangungu?

A: I te tuatahi he pai to maatau miihini, kua hokona atu ki nga whenua maha.Second, mena ka nui ake te Qty ka taea e tatou te utu.

2.Q: Me pehea te utu mo te utu?

A: T / T, L / C, West Union Union, PayPal me etahi atu

3.Q: Me pehea te waa tuku?

A: Normalli Te wa tuku 7-25 ra i muri i te whiwhi i to moni penapena, ka whakawhirinaki ki te raupapa o te rahinga.

4.Q: He aha te moq?

A: Ko te raupapa minimun o te rahinga ko te 3 huinga.

5.Q: Me pehea te mahi o muri i te mahi i muri i te kaupapa?

A: Ka tukuna atu e matou ki a koe te waahanga mo te kore utu mo te wahanga i pakaru i te waa whakamana.

6.Q: Ka taea e koe te tuku tohutohu mehemea ka tukuna e te rahi o te omaoma?

A: He mohio, kei a maatau te wheako.

7.Q: Kaore au e mohio ki te kohi taonga, ka taea e koe te awhina i ahau?

A: Kaua e manukanuka, kei a maatau nga tohutohu whakaurunga me te tapanga Nama kaore i te awhina i a koe ki te whakaemi i nga taputapu.

Kia ora, ko Winnie Jiang.Welcome ki te waiho mai i te miihini mo to maatau miihini.

 

 

 

Hot Tags: Te hanga tinana miihini miihini miihini siplator, Haina Te Miihini Miihini Miihini Miihini Miihini Ski miihini Sipulator, kaiwhakarato, wheketere