Dezhou xinzhen Whare Taputapu Co., Ltd. Kei roto i te rohe whanaketanga o Ningjin County, Dezhou City, Shandong Province, i whakapumautia e te kamupene te 5,000 nga tau whakakao me te maha o nga waahanga whakatipuranga. Ko te whare miihini o roto, o roto, te miihini koreutu, te raina taumaha, te raina o nga hua cardiovascular me nga taputapu whakangungu me era atu.
He aha te whiriwhiri i a maatau
Te rōpū ngaio
Ko ta maatau roopu matua e noho ana i nga miihini 18senior me te 80 nga hangarau whai wheako. Ko te tikanga a Xinzhen kei te kaha ki te whakarato i te kounga o te hākinakina me nga taputapu hākinakina me nga umanga whakangungu, nga umanga a te kawanatanga, te maatauranga me nga whakangungu me etahi atu waahi.
Te kounga nui
Ko a maatau puna pai {{0} me tino kounga te whakahaere puta noa i nga waahanga katoa o te whakaputanga e taea ai e matou te whakarite i te makona a te kaihoko. Katoa o taatau hua e tika ana ki nga paerewa kounga o te ao, a e tino manakohia ana i roto i nga momo maakete puta noa i te ao.
Tono tono hua
Kei te whakapau kaha a Xinzhen hei whakarato i te kounga o te hākinakina me nga taputapu hākinakina me nga umanga whakangungu, nga umanga a te kawanatanga, me etahi atu waahi. Kua oti i a ia te huinga otinga ratonga tino pai mo te neke atu i te 10,000 nga karapu whakangungu, whakangahau, whare, kamupene, tari tari, me etahi atu mara tono.
Te maakete hanga
I runga i nga hua o o maatau hua kounga nui me te ratonga kiritaki pai, kua whiwhi matou i te whatunga hoko o te ao tae atu ki a Tiamana, ko Greece, ko nga whenua o te Rawhiti, india neke atu i te 120 nga whenua.
Nga momo kaiwhakangungu kaha
Ko te kaiwhakangungu kaha i hangaia e to maatau kamupene te nuinga o nga momo e whai ake nei:
Gym Multi - mahi smith squat rack
Ko te reeti squat he momo taputapu kaha. He mea hangaia hei tautoko i te taumaha ka mahi koe i nga taakaha. Ko tana kaupapa matua ko te awhina i a koe ki te ahu whakamua ma te taapiri i nga taapiri o te taumaha. Ko te tikanga ka taea e koe te whakaiti i nga taumaha, kaore i te riihi o te kaera, kaore koe e kaha ki te mahi i a koe ake.
Painga o te Gym Multi - te mahi Smith Squat Squat
Whakarurutanga
He pai te utu o te reti, he mihi ki nga ahuatanga penei i nga pae haumaru. Whakaritea ki nga taarua taumaha koreutu, ma te whakamahi i te rack squat i te whakaheke i te whara o te whara, he taputapu tino nui mo nga mahi haumaru me te whai hua.
Pūkenga
Ko te maaramatanga o nga reti o te tuara e toro atu ana i tua atu o nga kapaanaki, nga mahi e haangai ana ki nga paati pereti me nga perehana o runga. Mai i raro ki nga mahi o runga o runga, ka tukuna e nga riihi nga papaa whanui mo te whakawhanaketanga kaha.
Hei taapiri, ko nga reti o te kowhatu e whakarato ana i tetahi turanga tuuturu mo te maha o nga mahi whakauru, tae atu ki nga LUGES, rarangi, me nga koikoi. Ko te huringa J - nga matau me nga titi haumaru kia ngawari ki te whakarite i te riipene mo nga momo nekehanga, me whakarite kia taea e nga kaiwhakamahi te whakatau i nga roopu uaua uaua me te tino tika.
Te kaha haere
Mo te hunga e rapu ana i te uaua me te kaha ka riro, ka mau tonu te tarai i te totoka ki te aukati i te aukati i te taapiri o nga taumaha taumaha. Ko tenei huarahi pikinga ka kaha te tipu me te whakawhanaketanga.Ko te kaha ki te whakapiki i te taumaha o te taumaha, ka wero nga uaua ki te whakaweto me te whakatipu me te tipu me te tipu.
Haratau
Ahakoa i te kaainga, i te whare tapere ranei, nga reti totoka e tuku ana i te waatea. He pai te tuku i a raatau ki te wheako o te oranga tinana, me te painga o te penapena mo te whakakore i te hiahia mo te kaitohu, me te kore e mau ki te haumaru.
Tapapa
Ko nga pou poutū e hanga ana i te anga o te riki tuara, e mohiotia ana ko te tika, ka whai waahi nui ki te whakarato i te pumau. He mea nui nga hiko kaha mo te wheako ara pumau.
J {{{0} nga matau
J {{0 }ss nga hononga e uru ana ki runga i te tapatahi o te riihi tihi kia mau ki te waahi i nga wa o te Barbell. Ka taea e ta ratau "J" ka taea e ratou te tarai i te paera, a kua pakaru te kaari 'i te teitei o te papa e rite ana ki te mahi e rite ana koe.
Nga kaikorero haumaru
Ko nga kaikopere haumaru e piri ana ki nga tapawha o te Barbell, i roto i te whare o te riihi o te tuara, i mua ranei o te reeti / hawhe rack. Ka whakaratohia e ratou he kore-- {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {26} {1}{{26}} {26} {Haumaru A Te hopu i te Barbell mena kaore e taea e koe te whakaoti i te rep. Ko nga wa e kiia ana he poto, he maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga kowhatu me te papa pere engari ka taea te whakamahi mo te maha o nga ara.
Whakatū
Tuatahi, Tikina te J - kapu ki te whakawhiti i nga tūranga ma te tarai i a raatau katoa. Ko enei nga matau iti e mau ana i te Barbell. Ka hiahia koe ki a raatau i te teitei tino. Mo nga kopikopiko, he paku noa iho i o pokohiwi, na ka taea e koe te neke i te Barbell me te kore e tii. Newer J -} {6} e kore e hiahiatia e te matau. Whakanohia noa ratou, ka kawe mai i a ratou! Waihoki, whakauruhia te PIN i tetahi atu match ka huri.
Muri iho, tuu i nga wa i te mutunga o te nekehanga. Mena kaore e taea e koe te whakaputa i te kaha o waho o te poka, maturuturu te taumaha!
Uta
Ina whakaturia nga mea katoa, whakauruhia te Barbell ki runga. Me hopu e koe mai i te tawhiti me o ringaringa kua pahure ki te papa. Ka whiua te waenganui o to sternum i a koe e whakatata ana ki te whakatata. Me arotahi te pae. Tangohia he pokohiwi {{4} {} {} {{whanui whanui i te taha, ka uru ki raro, me te whakarite kia horahia te pokapū pokapū puta noa i to tuara.
Tūranga
Kia kaha te manawa. Whakauru i o uaua uaua. Ka kiriata i raro i te pa. Whiriwhiria o pokohiwi ki te whakaputa i te papa uaua. Whakaritea he kaha ki te ringaringa kore.
Ka taea e koe te whiriwhiri mo te rereketanga o te tuara o muri ranei, me te paera i runga i nga mahanga, i nga reti o muri ranei. I roto i tetahi tuunga riki, kia mau tonu tou kaki, ka kapi.
Hūnuku
I roto i te nekehanga, me noho tonu to tuara. Kaua e tarai i te uri. Tapai ki te ara ki raro; Te whakangungu i te pikinga. Ko te paoa e rite ana ki te tuara, me hinga i te raina o to waenganui, me o waewae katoa i whakatokia ki te whenua. Ko te haere mai i o rekereke, i ou waewae ranei te patu i te ahua.
Whakaoti
Ina oti ana koe i to reps, te whakahoki ano i nga mahi a te hunga hara. Tangohia etahi aratohu whakamua, toro atu J {1 {1}, ka whakaheke i a koe i te wa e pa ana ki te okiokinga, ka peke atu.
Mena kaore koe e mahi i nga huinga ake, ko te whakakore i te Barbell. Waiho J - Ko nga kapu me nga waatea i a raatau.
Tohunga Rorohiko Rakau me nga tohutohu haumaru
Te tiaki auau
Hei whakarite i te roa o te roa me te tino pai o to riu i te reeti, he mea nui te tiaki i nga wa katoa. Ka tiimata ma te horoi i nga waahanga neke katoa, tae atu ki te J {{{} nga matau, nga titi haumaru, me nga ringa tirotiro. Ko tenei mahinga kaore i te whakarei ake i te pai o te whakatikatika engari ka aukati i te whakaemi i te paru me te puehu ka taea te whakararu i te pono o te riihi.
I tua atu, ko te tirotirohanga o nga titi haumaru, J {{{0} nga matau, me nga ringaringa he mahi nui. Ko te tirotiro i nga tohu o te kakahu me te roimata ka taea te whakatikatika, te whakakapi ranei, te whakaiti i te mate o nga taputapu i nga wa o te mahi.
Tohatoha Taha
Ko te pupuri i te tohatoha taumaha tika i runga i te Barbell he waahanga tuuturu o te haumaru rapa. Ahakoa te uta i te papa ka whakarite i te pumau i te wa o te ara, te whakaiti i te tupono o te ngoikore, te taputapu ranei.
Ko etahi o nga reti o te kowhatu ka haere mai me te penapena pereti. Mena he tauck koe e rua hei rokiroki mo nga taumaha, he pai te whakaaro kia pai ai te tohatoha i nga papa i nga taha e rua.
He timina, he titi haumaru ranei
Ko te whakanui i te haumaru i roto i nga huihuinga ara e kore e taea te whakawhiti. Kei te hiahia matou kia pai te mahi a a maatau. Ko enei titi he mahi i te wa e kore e taea te aukati i te Barbell mai i te heke mai i te heke mai i te wa e tae ana koe ki te ngoikore o te uaua i te wa e ara ana koe.
Pahi me te tuku
Te kohi ma te pouaka rakau e kaha ake ana, kia haumaru hoki kia mau tonu nga miihini
Tiwhikete kamupene
Ce, iso9001.roh, stair cifber patents, treadmill tā, riki, raintent, hurihuri pahikara pahikara etc.
FQ
Ka rite ki tetahi o nga kaihanga kaiwhakangungu ngaio nui me nga kaiwhakarato i Haina, kua whakaatuhia mai e nga hua kounga me te utu whakataetae. Tena koa koa ki te hoko i te Kaihanga kaha o te kaha mo te hoko mai i to maatau wheketere. Whakapa atu ki a maatau mo te ratonga kua whakaritea.