IndoOor Elliptical Crosning Miihini Miihini Miihini

He kaiwhakangungu elliplical ranei whiti ranei {{0} te kaiwhakangungu he miihini whakangungu i whakamahiaki te piki haere, haere, rere ranei kaore e nui te peehi i nga hononga, no reira ka whakaheke i te mate o te whara o te paanga. Mo tenei take, ka taea e te hunga e whara te whakamahi i te elliptical ki te noho tika, na te mea he iti te paanga o te hunga iti.

Ko te miihini elliptical ka awhina i te ngaro o te ngako tinana na te mea ka kaha ake te calorio mo nga taputapu cardio, penei i nga huringa tuuturu. He tika rawa tenei ki te whakanui koe i nga whakangungu o waenga. Ngana ki te aro ki te whakapiki ake i te roanga o te waa me te kaha o au mahi hei whakapiki i te wera ngako.

Ko te neke i o ringaringa me o waewae i runga i te miihini elliplical ka hoatu ki a koe i te katoa o te tinana. Ka taea e koe te tarai i te wa ka wero ki te wero i nga roopu uaua rereke. Mena kei te whakangungu koe mo te rere a meake nei, ka taea e koe te whakakii i nga mahi me te miihini elliptical. Ka taea e koe te awhina i a koe kia mau tonu to manawanui i a koe e tuku ana i o hononga.

Ka uru atu ki roto i te tinana o runga me raro, e pa ana ki nga roopu uaua. E ai ki te Press Hauora Harvard, 30 meneti i runga i te elliptical te tahu toharite te 335 calori i te ra.