45 tohu hack squat
Whakaahuatanga
Tautuhinga Hangarau
Whakaahuatanga Hua
Nga waahanga mahi
Tautoko tika {{0} te whakaputa kaupapa:
Ko te 45 tohu a te rehitatanga 45 tohu e whakarite ana i te 45-tohu e pana ana i te punaha, e arahi ana i nga uaua o te waewae ki te whakaputa kaha. Ka nui te whakaongaonga i te mua me te tua o nga huha tae atu ki nga uaua o te tipu, te whakarei ake i te whaainga o te whakangungu.
Te hanganga tautoko pumau:
Ko te whakamahi i te hoahoa anga pakari, ka whakawhiwhia ki te tautoko i te wa whakangungu kia kore ai e raru. Ma tenei ka taea e nga kaiwhakamahi te mahi humarie ki te mahi taumaha {{{1} taumaha me te whakapakari i te kaha o te tinana.
He maha nga whakatikatika a te koki:
Ko te tuunga o te waewae me te koki o te nohoanga ka taea te whakatika i runga i te teitei me te roa o te kaiwhakamahi. Ka whakarite tenei i te taapiri me nga momo tinana rereke, te arotau i te whakairinga whakangungu me te wheako.
Hoahoa Tiaki Haumaru:
Whakapaihia ki te taputapu maukati haumaru, ka taea e te whakatika i te tiimatanga o te 45 tohu i mua i te whakangungu kia kore ai e aukati. I taua wa, ka tika te whakanoho i nga ringaringa ki te pupuri i te toenga i te wa e whakaputa ana i te kaha
Tiakitanga
He pai te mahana {{0}:
I mua i te whakangungu, kia whakaohohia nga hononga o te hip me nga turi kia taea ai nga uaua o te waewae me nga hononga o te waewae ki te huri i te whenua whakangungu i mua, ka whakaiti i te whara.
Paerewa Paerewa:
Kia mau tonu to tuara ki te tuara o te kuru o te 45 tohu a-tohu, whakauruhia o ou uaua uaua, me te whakarite kia whakahoutia ou turi ki te ahunga o ou waewae. Kia karohia te turi o roto, te nekehanga o te turi ranei kia kore ai e pakaru te pakaru.
Whakanui Taumaha:
Tīmata me te taumaha māmā me te whakapiki haere i te kawenga kia taea ai e nga uaua te haere i roto i te waa whakatikatika. Ma tenei ka karo i nga uaua uaua, i te kino ranei o te kuru 45 tohu i te whiu i puta mai i te taumaha.
Tautuhi i muri i te whakamahi:
I muri i te whakangungu, whakahokia nga waahanga whakatikatika o nga taputapu ki o raatau turanga tuatahi, tirohia mehemea kei te tika te mahi o nga taputapu haumaru, ka horoia te werawera ki te pupuri i nga taputapu.
| Ingoa Hua: | 45 tohu hack squat |
|
Nga Taumata Hua: |
2287 × 1581 × 1570mm |
| Rahi Rahi: | 2240 × 370 × 180mm |
| Taumaha kupenga: | 225kg |
| Taumaha Tino: | 233kg |
Whakaahuatanga wheketere
I muri i te kaupapa here hoko {0}
Te taunga whakamana:
Ko te miihini katoa ka tae mai me te 1 {5} {5} {{5} he 3 tau te mea he 3 {{6 {6} tau whakamana. Mena he nui nga take o te tarakona 45 tohu i roto i te waa raihana, te whakatikatika koreutu, te whakakapi ranei i nga waahanga ka whakaratohia. I taua wa, ko te whakamana-kounga nui e tukuna ana mo etahi atu hua, ma te whakarite i nga kaihoko he wheako kaiwhakamahi koreutu.
I muri i te {{0} Whakautu Whakautu Hoko:
I whakatapua i muri i te {{0} (kua whakatauhia te roopu hoko hei whakarato i te ratonga 24/7. Whai muri i te ripoata a tetahi kaihoko, ka tukuna he urupare i roto i te 1 haora, ka tohua he otinga i roto i nga haora 24. Ko te whakawhitiwhiti korero i te waa e whakahaerehia ana ma te maha o nga awa hei whakatau i nga raru.
Te roanga o te ao i muri i te {{{0} te tautoko hoko:
Ahakoa i muri i te wa e pau ai te wa whakamana, ka whakaratohia tonu nga ratonga o te ao, tae atu ki nga whakawhitiwhiti korero me nga tohutohu tiaki. Mo nga take uaua, ka whakaritea nga kaimahi ngaio ki te toro atu ki te pae {{1} (ki te whakarite kia mau tonu te mahi me nga mahi noa o nga taputapu.
I muri i te - te whai i nga hoko {{1 {1 {1 {1 {1} up haerenga:
Ko te whai i nga wa katoa o te haerenga ki nga kaihoko kia maarama ki te whakamahinga o nga hua penei i te 45 tohu, kohikohia nga whakaaro me nga ratonga.
Whakapā mai:
Tangata Whakapā: Jolie
Tel:0086 150 6659 8183
Wechat & Whatsapp: {0}
Emailmera: xzhfitness99@xzhfit.com
Hot Tags: 45 tohu hack squat, Haina 45 Tohu Hack Squat kaihanga, kaituku, wheketere
Tuhinga o mua
45 Tohu Tohu Press Press Hack Squat ComboTukuna Uiui
Ka Pai Ake Anei Koe
