Abdominal Wheel manufacturers
Abdominal Wheel suppliers
Abdominal Wheel factory
Abdominal Wheel best
Abdominal Wheel high quality
Abdominal Wheel price
Abdominal Wheel high quality
Abdominal Wheel best

Wira puku

Ko tenei wira puku wahangu he taputapu whakangungu whare. He pai ki te whakakorikori i nga uaua puku, tuara, pakihiwi me te ringa. He tino pai te hoahoa wahangu mo te whakamahi i te kaainga, hei awhina i a koe ki te tahu ngako, kia ngawari to hope me te hanga i nga raina puku. He ngawari ki te whakamahi ahakoa mo te hunga ka timata ki te whakapakari tinana.

Tukuna Uiui

Whakaahuatanga

Tautuhinga Hangarau

Whakaahuatanga Hua

Tawhā Matua
Rauemi:	-te mata wira rapa, te kakau pahuka-kore, te uta matotoru-e mau ana te matua o roto
Rahi:	Te diameter wīra āhua. 17cm, te whanui katoa āhua. 20cm, te roa roa āhua. 49cm
Raukaha Uta:	Tae atu ki te 150kg
Ngā Tae:	Mawhero, puru, matomato, papura me etahi atu tae e waatea ana

Ngā Āhuatanga Hanganga

1. Wīra parepare -wahangu:

He pai te huri o nga wira rapa whanui me te matotoru me te iti o te haruru me te kore e whakararuraru i nga hoa noho tata. He kaha te hopu me te mau tonu i runga i te taera me nga papa rakau.

2.Kakau Pahuka-Karekau:

-Ko te pahukahu rapa nui ka uru ki nga pihi ringa, ka mimiti te werawera me te kore e paheke. Ka whakamama i te pehanga a ringa mo te wa roa-te hopu.

3. Uta Mātotoru-e mau ana i te Koo Roto:

-Kakau kaha teitei me te tautoko matua o roto tae atu ki te 150kg, kare i te ngawari te pakaru, te pakaru ranei, te haumaru me te mau tonu.

4.Two Taumahi E waatea ana:

Kotahi-momo wira mo te whakangungu matua; ka taea e te tauira ki te pana -tuu ake te whakangungu i nga uaua uma. Ka tutuki i te -hoahoa maha nga hiahia whakangungu kanorau.

Nga Tikanga Whakamahi

01.

1.Ko te Whakaakoranga Timata Tuturi:

Tuturi i runga i te whariki, pupuri i nga kakau, whakapakeke i nga uaua matua, kia ata pana whakamua ka hoki whakamuri, he pai mo te hunga tauhou.

02.

2.Standing Advanced Workout:

Tu ki te whenua, anga whakamua, pana te wira ki te tepe ka hoki ki te whakakaha i te mana whakahaere matua.

03.

3.Tuhia ake -Whakangungu Whakakotahi:

Porehia te wira puku ka whakamahi i te tu ki te pana -whakarunga ki te whakakorikori i nga uaua o te uma me te pakihiwi.

04.

4. Te Totoro me te Whakangawari:

Peia marietia te wira i roto i te tuunga turi i muri i te whakangungu ki te toro i te puku me te tuara me te whakangawari i te uaua.

Whai muri i te -Ture Ratonga

Pūtāhui māka:

Kua whakatinanahia te kaupapa here whakamana. Kotahi-tau taurangi mo te hua katoa me te toru tau-tau mo nga paipa anga matua. Ka whakaratohia he tiaki kore utu mo -raruraru o te kounga horihori hei tiaki i nga tika me nga paanga o nga kaihoko.

Whakautu Tere:

Ka whakautu tika te roopu ngaio i muri i te -hoko ki nga tono a-whare me tawahi, ka whakatau tere i nga patai me muri i nga take hoko, ka tuku arataki mahi ipurangi hei whakapai ake i te pai o te ratonga me te wheako.

He rawaka nga taputapu taketake i nga wa katoa me te tuku tere. Ko te tukunga o nga waahanga whakakapinga i te waa ka tutuki te whakakii i te nuinga me nga hiahia tiaki o ia ra me te taurangi toha.

Tiaki mo te Ora:

Kei te watea te ratonga tiaki mo te wa roa mo te-o-hua whakamana e utu ana i te utu waahanga taketake. Ka tohatohahia nga tohutohu tiaki ia ra ki te whakaoti rapanga katoa me te pupuri i te mahi tahi mo te wa roa.