E hia nga wa ka whakarerekehia e koe te whitiki rere o te papamuri?

Ma te whakapai ake o nga paerewa ora o te iwi, kei te piki haere te tono mo te whakapakari. I tua atu, ko te utu o te taatai ​​he rite tonu ki te waea pūkoro. He maha nga kaimahi tari ka hoko i tetahi i te kaainga. Tangohia he oma i muri i te mahi kia mau tonu to tinana ki te tino hauora. Pera. He maha nga tauhou, kaore i te maarama me pehea te pupuri i te whitiki rere o te papaahi me nga raru e tika ana kia aro ki te whakamahi i te papaahi. Me whai i te ētita me te tiro!

E hia nga wa ka taapirihia e au te hinu hinu ki te whitiki rere?
Ko te tikanga, ko te whakaheke i te whitiki papamahi e pa ana ki te nuinga o te whakamahinga o te taatai. Me titiro ki te rereketanga i waenga i te papamahi whare me tetahi papa tauhokohoko hokohoko!

1..
Mena he tiketike te mahinga whakamahi (neke atu i te 7 haora ia wiki), he mea tika kia whakakorehia te whitiki rere ia 1 marama; Mena he iti noa te heke o te whakamahinga (4-7 haora ia wiki), ka whakakaha i te whitiki whakahaere ia 2 marama; Mena he iti te whakamahi o te whakamahinga (iti iho i te 3 haora ia wiki), whakahinuhinu i nga marama 4-5.

2..
Ko te nuinga o te waa e whakamahia ana ko te tikanga he tino tiketike, ko te kawenga ano hoki he nui hoki. I te nuinga o te waa ka taea te whakarereke i nga ra 10-15 e rite ana ki te kaha o te whakamahinga.