![Painga me nga ngoikoretanga o te taatai]()
19JulPainga me nga ngoikoretanga o te taataiHe nui te papaahi. Ahakoa ko te rere o te huarahi ka pai ki te tirohanga i te huarahi, mo nga kaimahi tari pukumahi, ko te whakanoho i te papa hiko i
tiro atu![Me pehea te whakaoti i te haruru o te treadmill]()
18JulMe pehea te whakaoti i te haruru o te treadmillKo te haruru o te treadmill kua whakararu i nga kaiwhaiwhai katoa. Ko te kaupapa o mua kua paahitia ko te take matua mo te haruru e raru ana nga waewa
tiro atu![Me pehea te rere kore i runga i te papaahi?]()
17JulMe pehea te rere kore i runga i te papaahi?Ahakoa e whakapono ana etahi kairangahau kaore he pai o te rere o te rere, hei tauira.
tiro atu![Ko te huarahi tino pai ki te ngaro te taumaha i runga i te papaahi]()
16JulKo te huarahi tino pai ki te ngaro te taumaha i runga i te papaahiKo te papamahi he taputapu whakangungu tino pai mo te taumaha taumaha. Ka taea e te tika te hopu i te tere, te riipene me te waa. Ahakoa he tauhou, he
tiro atu![Te tiaki i te papamahi o te whare]()
15JulTe tiaki i te papamahi o te whareMa te rongonui o te papaahi, kaore te papamahi i te ao. He maha nga take, penei i te rongonui o te utu, te tere tere o te ao hou me era atu, kia eke t
tiro atu![He aha nga painga o te rere i runga i te papaahi?]()
14JulHe aha nga painga o te rere i runga i te papaahi?Ko te rere ko te mahi tinana tonu ka taea te whakararu me te whakangahau i nga uaua puta noa i te tinana, te whakanui i nga muka o te uaua me te ihira
tiro atu![Tika te pou mo te rere i runga i te papaahi]()
13JulTika te pou mo te rere i runga i te papaahiKia mau tonu te upoko me nga pokohiwi. Kia mau ki to upoko i mua i a koe, ka paku kati i to kiri engari kaua e whakaheke i to upoko.
tiro atu
